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培养良好的学习习惯
学习习惯是指经过长期的教有训练形应的反映在学习活动中的固定地、自动化地完成学习行为的操作方式和心理倾向。
一、养成良好学习习惯的意义 习惯是行为的自动化，不需要要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏, 20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。养成良好的学习习惯有利于建立稳固的生理和心理的“动力定型”。习惯是人在较长时间内形成的规性的行为方式，一旦形成便难以改变。长期有规律地安排学习的人,便可以养成良好的学习习惯。
二、应该着力养成的良好学习习惯 （一）一心向学的习惯 一心向学的习惯是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物与学习联系起来，感观便会成为知识信息的扫描仪和接收器，大脑便会成为容纳知识并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。有一心向学习惯的人，通过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐形成了优势。具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。一心向学的头
脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自已的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。
（二）专心致志的学习习惯 专心致志，包括以下两个方面：一是致力于主攻方向不分神。就是在一定时期内紧紧围绕主攻方向，安排学习内容，除学校组织和提倡的健康活动外，一切与主攻方向相悖的乃至不相关的劳神费时的事情都尽量不要涉足。二是全神贯注不溜号。上课时要全神贯注地听讲，做作业时聚精会神地思考。对于一切与学习无关的事情能够做到听而不闻，视而不见。有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌边写文章、算题,哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。这些做法都是与专心致志的学习习惯背道而驰的。
（三）严格执行学习计划定时定量的学习习惯 严格执行学习计划定时定量的学习习惯，是实现目标克敌制胜的法宝。谁能根据奋斗目标制定出科学的计划，并且定时定量地完成计划，谁就能无往而不胜。
定时学习是完成学习计划的前提。定时学习，包含两层意思：一是每天必须保证必要的学习时间，二是到了该学习的时候马上学习。
人脑也像机器一样,功率是一定的，不可能在极短时间内把大量的学习内容输人到大脑里去，因此，学习需要长流水不断线，需要安排足够的时间。知识必须日积月累,才能武装出聪明的头脑，如果三天打鱼两天晒网，必然事倍功半。
定量学习是完成学习计别的保证。学习计刘是通向学习目标的道路，定量地完成学习计划，就等于在这条道路上不断前进。在计划的指导下当知识的量达到一定程度时，便到达了目标。没有量的积累，便不会有质的飞跃。只有每一天都定量学习，才能获得较好的学习成绩。因此说定量学习是完成学习计划的保证。要想保持优异而稳定的学习成绩，就必须养成定量学习的习惯。
（四）认真思考的学习习惯 认真思考的学习习惯，有利于提高学习质量，有利于培养人的能力，尤其是有利于增强人的发现、发明和创造能力。认真思考的学习习惯,是学生比较高级的修养。
首先，可以加深对知识的理解和记忆。通过认真思考，可以把感性认识上升到理性认识，找出所学知识之间的相互联系，把散在的知识点联结成有机的整体,从总体上把握知识体系。这种思考，在初学一章一节时，显得不是那么重要，随着学习的深人，随着相关知识量的增加，这种思考显得越来越重要。
其次，有利于对书本知识批判地吸收。养成认真思考的习惯，可以防止“读死书”和“死读书”，不仅能鉴别和选择书籍，而且还能够死书活读。
最后,通过思考可以不断解开疑团，激发灵感，从而有所发现，有所发明,有所创造。科学家爱因斯坦，在整个科学生涯中，始终信奉“怀疑一切”的理念。明代医药学家李时珍，在研究古书时，发现诸家说法不一、相互矛盾之处甚多，他决定“采其精华”“正其谬谈”,使之“是非有归”。经过深人实际考证研究，李时珍为 1000 多种药物重新作出了科学结论。他在《本草纲目>中还增辑了新药 300多种，新方 8000 多条，使《本草纲目》成为名副其实的药物学瑰宝。
（五）讲究学习卫生的习惯 青少年时期，既是长知识时期，又是长身体时期。因此,对中小学生来说，应该知识身体并重，在整个学习生活中,要讲究卫生，养成良好的学习卫生的习惯。
值得注意的是,我国中小学生乃至大学生的身体素质与发达国家相比普遍偏低，近视率普遍偏高。其中有 80%考生的报考志愿受身体条件、尤其是视力的制约。这不仅制约了学生的个体发展也影响了整个中华民族的综合索质，甚至还会影响到子孙后代。造成学生身体素质下降的原因是多方面的,其中不注意学习卫生便是主要原因之一。
三、培养良好学习习惯的策略 （一）根据生理机制，强化学习情景 一个人之所以形成某种习惯，是因为一定的刺激情景和有关的动作引起大脑皮层形成了暂时的神经联系。因此，每当他受到这类情景刺激时就会自动进行与此相关的动作。良好学习惯的培养要求教师从实际需要出发创设适宜的教学情景，并使之与教师所期望的学生的学
习行为在学生的大脑皮层中形成暂时的神经联系。比如每当接触新的学习内容，教师都能通过巧妙的引导，使学生产生认知的不平衡，促使学生带着疑问进行思考和探究。教师创设的刺激情境与学生的质疑行为结合起来，大脑皮层的暂时神经联系就形成了。刺激不断强化，联系随之逐步巩固，久而久之，成为一条动力定型,质疑问难的学习习惯就形成了。
（二）根据心理特征，优化训练结构 习惯作为一种心理品质并不是孤立存在的，个体行为习惯的形成，同兴趣、动机、情感、意志、气质、性格等心理特征密切相关。从学生自身来看，兴趣、动机、情感是习惯产生的诱因，意志品质是习惯产生的保证和关键，而气质性格则是反映习惯产生的结果。培养良好的学习习惯应首先从学生的兴趣出发，以生动新颖的学习内容,丰富多样的教学组织形式吸引他们的学习，使学生感到认识新事物的乐趣，体验学习中克服困难的喜悦。当学生带着强烈的愿望和动机，以浓厚的兴趣和饱满的热情投人学习中的时候，良好学习习惯的培养就会顺利得多。其次，好习惯的养成非一朝一夕之功,需要意志力作保证;坏习惯的破除是与自身弱点以及不良诱惑作斗争的结果，更需要坚强的意志晶质。教师要不断引导学生明确学习的目的，加强自觉性，善于自我控制、自我调整,以坚持不懈的精神和坚韧不拔的毅力投身于学习。为了保证学生以坚强的毅力养成良好的学习习惯，教师的提醒规劝、检查、督促是完全必要的。同时，还要辅之以得力的措施和制度，把纪律约束和鼓励结合起来。最后,要把良好学习习惯的养成上
升到健康个性和健全人格培养的高度，不仅用习惯来带动学习，而且还要带动做人,使良好的学习习惯成为学生健康人生的有机组成部分。
（三）根据教育原理,把握训练关键期 根据个体身心发展的阶段性和不平衡性,心理学家提出了人的发展关键期的概念，关键期“即人的身体或心理的某一方面技能或能力最适宜形成的时期”。教师必须善于捕捉学生发展的关键期，不失时机地实施及时教育，以获得事半功倍的教育效果。一旦错过了关键期，就会延误受教育者的发展，甚至造成难以弥补的损失。儿童期是学习习惯的初步形成阶段，从动力定型的观点来看，人的年龄越小,习惯越容易养成。因此学生一入校门，就要训练他们注意书写工整，保持卷面整洁,按时完成作业、积极思考问题。但是孩子们在儿童期的很多心理特征并不稳定，动力定型既易形成，又易改变，一些习惯(如独立思考等)难以一时养成。少年期是学习习惯的巩固定型期，学生的心理发育基本成熟，所以，初中阶段是养成良好学习习惯的黄金时期。进入高中阶段的青年学生，动力定型比较稳固，各种学习习惯般都已形成。
（四）根据教学规律，注重教师示范作用 教师是知识的传授者，学生学习活动的引导者组织者，也是学生行为习惯的示范者。教师的一举一动，一言一行都可能成为学生学习模仿的对象，对学生的学习和成长起潜移默化的作用。教师在向学生提出严格要求的同时，自己要率先垂范，成为这些要求的模范遵守者，要做到“己欲施而施人,已欲达而达人”。师生之间互相促进，从而
实现教学相长，共同进步。反之，虽对学生有所要求，自己却草率行事，表里不一，学生就可能苟且放纵，敷衍了事，所谓培养良好学习习惯也就成了空谈。
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