下面是小编为大家整理的小小一支烟-危害万万千演讲稿（精选文档）,供大家参考。
“小小一支烟，危害万万千”演讲稿
同学们，你们知道世界无烟日是哪一天吗？（与学生互动，可以提问）是的，每年 5 月 31 日是世界无烟日。相信大家都知道香烟，那你能说出来香烟的好坏之处吗？（与学生互动，点名回答），接下来由我为大家带来小小一支烟，危害万万千的演讲活动，让我们一起来看看小小的一支烟究竟有哪些危害呢？ 烟中毒性最大的是烟碱，又叫尼古丁。一支香烟的尼古丁为6-8 毫克，足以毒死一只老鼠;二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。使人致死的尼古丁剂量为 50-75 毫克，一个人每天吸二十至二十五支烟，就可以达到这个剂量。只是由于尼古丁是逐渐进入人体并逐渐解毒的，才不会至死。当然，人体在这个过程中，也会受到很大伤害。
吸烟的人和不吸烟的人相比较，肺癌发病率增加 10-50 倍，冠心病发病率增加 2-3 倍，慢性气管炎发病率增加 2-8 倍，口腔癌发病率增加 3 倍。更值得注意的是，母亲吸烟，还会使孩子发育缓慢，体质虚弱，智力低下。总而言之，吸烟会造成体质下降、健康受损、疾病增加、寿命缩短、殃及后代。
烟草严重危害人民健康己是众所周知的事实。中国有 3 亿吸烟者，7.4 亿人受到二手烟危害，每年有 120 万人死于烟草相关疾病。吸烟者不但损害自身的健康，他们吸烟时产生的二手烟，也会给不吸烟者造成危害，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血
管病、脑血管病等严重疾病，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。
一、肺部疾病 香烟燃烧时释放 38 种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人 60 岁以后患肺部疾病的比例为 74%，而不吸烟的人 60 岁以后患肺部疾病的比例仅为 4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共 20 多种疾病。
三、吸烟致癌 研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生 10 万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。英国牛津提德克里夫医院对 3.5 万名吸烟者进行长达 50 年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到 11 种癌症与吸烟"显著相关"。为什么吸烟的
人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
我国每年约有 60 万人死于肺癌，肺癌已经成为累计危险性最高的癌症。如何防控恶性肿瘤，已成为全社会迫在眉睫的难题。要解决这个难题，首都医科大学宣武医院胸外科主任支修益教授的答案是"戒烟"，他说"吸烟是肺癌发病的第一元凶，超过八成的肺癌病人死亡与吸烟相关。如果真能实现全面禁烟，降低肺癌的发病率会容易得多。" 为什么肺癌是国人生命最大的威胁?有两个个数字能说明问题。肺癌患者 5 年生存率仅 10%;80%的肺癌患者在确诊时已经失去手术机会! 吸烟是导致肺癌的首要危险因素，这早就不是什么秘密。烟草燃烧过程中可释放出 60 多种致癌物质，其中多环芳烃类化合物、砷、苯及亚硝胺等，与肺癌的发生关系密切。这些毒素可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞的损害，进而导致癌变。据支修益介绍，随着烟草摄入量的增加，肺癌的发生率也会明显升高。而且患上肺癌后，吸烟者的死亡风险也远远高于不吸烟者。具体说来，男性吸烟者的肺癌死亡率是不吸烟者的 8-20 倍。"特别是每天超过 20 支烟，烟龄超过 20 年的烟民更应提高警惕。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临 吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸
烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟危害智力 吸烟可使人的注意力受到负面影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
六、二手烟的危害 有研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。除肺癌，吸烟还易导致鼻咽癌、食道癌，以及肾癌和胃癌等，可谓"一支烟在手，周围人也遭殃"。因此，要拒绝二手烟，离烟雾越远越好。
对于吸烟者的家人来说，"二手烟"甚至"三手烟"都是他们健康的威胁。支修益说:"很多人来就诊，都说"我从来不吸烟，为什么会患肺癌?"，特别令人痛心，大多数人不知道，就算不吸烟，"二手烟""三手烟"也会诱发肺癌。" "二手烟"这一名称最早在 1996 年就出现了，可惜一直以来没有引起足够的重视。"二手烟"是指每周至少有 1 次接触 15 分钟以上的环境烟草烟雾。研究发现，如果一个人每天吸入二手烟的时间超过 15 分钟，其患肺癌的几率与抽烟者是一样的。而"三手烟"是指衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物，这些物质与常见空气污染物亚硝酸后反应可形成强大的致癌物。
有数据显示，一些与吸烟者共同生活的人，患肺癌的几率比常人多出 6 倍。"丈夫吸烟，妻子患肺癌的危险会增加 30%;儿童吸入"二手烟"，不但会影响发育，还容易诱发气管炎、肺炎，甚至肿瘤等一系列疾病。真可以说是"一人吸烟，全家遭难。"" 总之，吸烟有百害而无一利，中国 53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
小小一支烟，危害万万千。控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”，劝诫身边抽烟的人不要再继续抽烟，也不要到公共场合吸二手烟。珍爱生命，远离烟草。我的演讲到此结束。
谢谢大家！
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